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来源: 沈阳中亚白癜风研究所 发布时间:2014-10-29
白癜风病人如何调节心理

  白癜风是一种严重的影响人们外在形象的疾病,给人们的生活带来了很大的影响,很多的白癜风患者因为自己的容貌被毁,心理承受着很大的压力。那么,白癜风患者要如何调节自己的心理呢?下面一起来听听沈阳白癜风医院专家的介绍,希望对你有帮助。》》》推荐阅读:怎样才能更有效的护理白癜风

白癜风病人如何调节心理

  一、白癜风病人调节心理要正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不抱幻想,也就不会自寻烦恼了。

  二、白癜风病人调节心理要培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。

  三、白癜风病人调节心理要偶尔也要屈服。能屈能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。

  四、白癜风病人调节心理要用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。

  五、白癜风病人调节心理要转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于越想越别扭,越想越伤心了。

  六、白癜风病人调节心理要暂时躲避。白癜风患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时过境迁,心理压力也会随之淡化或消失。

  以上专家的介绍,相信大家已经有所了解。沈阳中亚白癜风研究所专家提醒我们:白癜风的治疗受到很多因素的影响,其中患者的心理就是其中的一方面,所以患者朋友在治疗的过程中,一定要注意调整好自己的心态,这样治疗的效果也会好些。如果你还有任何的疑问,欢迎你来咨询我们的专家。


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